Promoting healthy lifestyles in school
  • Home
    • Partners
    • Contact
  • Project
    • Project meetings >
      • 21. oct - 25. oct 2014 Lillehammer >
        • Materjalid
      • 17. nov - 21. nov 2014 Aravete >
        • Seminarimaterjalid
      • 15.-19. märts 2015 Lillehammer
      • 12.-15. aprill 2015 Aravete
      • 3.-8. aprill 2016 Lillehammer
      • 24. - 27. aprill 2016 Aravete >
        • Lõpuseminar 26. aprillil ​Roosna-Alliku Põhikoolis
      • 30.-3. juuni Lillehammeris
      • 5.-8. juuni Aravetel >
        • Koolituse ülevaade
    • Sunt kosthold >
      • Anbefalinger om kosthold, ernæring og fysisk aktivitet
      • Sunnere kosthold
    • Aktivteter >
      • Aktivitetsbanken >
        • Generell basistrening
      • Idrettspesifikk basistrening
      • Children who gets to test risks in play gets better at consider and manage risks
    • Liikumine >
      • Aeroobne tegevus/ Aerobics
      • Lingid/ Links
    • Tervislik toitumine >
      • Meie tegemised >
        • Kamaretseptid
  • Teaching materials
    • Treningsplanlegging
    • Undervisningsmateriell
    • Kosthold
    • Toitumise materjalid
    • Liikumise õppematerjalid >
      • Vigastuste vältimine spordis
  • Achievements
    • Skole lunsj
    • Aktiv pause
    • Aktiivsed vahetunnid >
      • Mõttemängud
      • Õuemangud
      • Sisemängud
    • Koolitoit >
      • Salatid
      • Soe eine
  • Blog

Köögivilju sisaldavad road

Kapsa- riisiroog
300 g kapsas
300 g riis keedetud
30 g sibul
Õli, sool, pipar.

Porgandiga pikkpoiss
 
1 kg hakkliha
1 hakitud sibul
1 küüslauguküüs
1 hakitud tomat
2 riivitud toorest porgandit
100 g riivitud juustu
4 viilu saia
4 muna
Sega taigen, klopi hästi, vooli pikkpoisid ja küpsema.

Oasupp hakklihaga
1 sibul
300 g hakkliha
200 g punane uba
200 g valge uba
200 g kartul
100 g porgand
Puljongikuubik
Vett, maitseks sool, pipar, tüümian
 
Kala munakaste
100 g kalafilee
Sool, valge pipar
25 g nisujahu
100 g piim
20 g hapukoor või 20 g  majonees
2  keedetud muna
Kala keeta väheses vees, puhastada. Valmistada valge kaste, sinna sisse kalatükid ja riivitud keedetud muna. Maitseks võib kergelt röstida valget sibulat.
 
Õuna-sepikuvorm
Sepik kuubikuteks ja kuivatada ahjus plaadil, et jääks ilus kõva kuldne kuubik. Munad vahustada suhkruga, lisada vaniljet, kaneeli, piima. Segu valda kuubikutele. Küpsetada ahjus 170-180 ⁰C juures pruuniks. Kõrvale piim.
Powered by
✕